Zutaten – 2 gefrorene Bananen – den Saft von 1 Orange – 1 Scoop Vanille-Proteinpulver Zubereitungszeit ca 5 Minuten Naehrwerte folgt Rezept Vorsicht Suchtfaktor! Ich könnte das im Moment drei mal am Tag essen 🙂 oder viermal. Oder tausend. Hier also das Rezept für mein zweitliebstes Bananeneis! 😀 Die gefrorenen…

Zutaten für 2 Personen: – 450g Karotten – 1-2 Zwiebeln – 700ml Gemüsebrühe – 300ml Reis-Kokos-Milch (Provamel) – 1EL Curry – 1TL Öl – Salz, Pfeffer Zubereitungszeit ca 35 Minuten Naehrwerte folgt Rezept Winter ist Suppenzeit 🙂 deshalb hier meine absolute Lieblingssuppe! Unglaublich lecker und super gesund 🙂 ich mache…

Zutaten für 8 Wraps – 250g Dinkelvollkornmehl – 125ml Wasser – 1 TL Trockenhefe – 1 TL Leinsamen – 1 TL Salz – 1 EL Olivenöl Zubereitungszeit ca 20 Minuten Zubereitung 1h Teig gehen lassen Naehrwerte folgt Rezept Wraps sind super vielseitig und wenn man sie selbst macht auch noch…

Zutaten für ein kleines Schälchen – 150g Soja-Joghurt oder 150g Joghurt 0,1% Fett – 1 TL Agavendicksaft oder 1TL Honig – 2-3 TL Tomatenmark – Curry, Salz, Pfeffer Zubereitungszeit ca 5 Minuten Naehrwerte folgt Rezept Da ich Cocktailsauce liebe, die gekauften Varianten aber immer sehr fettig und mir meistens auch…

Zutaten – 10 Datteln – 30g Mandeln – 60g Haferflocken – 1 Ei – etwas Zimt und Vanille – etwas Kokos-Reis-Milch – etwas Vanille-Proteinpulver (optional) Zubereitungszeit ca 40 Minuten Naehrwerte folgt Rezept Das Rezept ist durch Zufall entstanden und die Cookies waren sooo lecker, dass ich das Rezept mit euch…